Decálogo para una vida más plena y feliz
11 enero, 2012
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- Desconecta el piloto automático de rutinas y pensamientos destructivos que te dañaron en el pasado e incrementa los pensamientos y actitudes positivas conscientes. Aparta tu atención voluntariamente de cuanto te cierre el camino hacia tus metas y céntrate en algo exclusivamente en algo bueno por pequeño que sea que pueda darte esperanza y alegrarte la vida.
- Conecta afectivamente con quien pueda conectarte y ayudarte, crea fuertes “apoyos sociales”, haz amigos e intenta comunicarte lo mejor que puedas.
- Mantén un buen sentido del humor, para ello lleva a tu vida el refrán:” Al mal tiempo, buena cara”. Lleva el optimismo a tu vida que es clava para adaptarte a cualquier situación y así nunca perderás la esperanza gracias a tu perseverancia inteligente.
- Procura informarte y aprender de todo. Busca ayuda en personas preparadas, cursillos, talleres, … Sé conciente de que conocer los remedios y avances de la ciencia beneficia tanto al cuerpo como a la mente y todos somos la unión de ambas.
- No descuides el ejercicio y cuidado del cuerpo. Mantente fuerte y ágil ya que lo de mente sana en cuerpo sano es una gran verdad.
- Haz el bien y sé feliz sabiendo que tus actos pueden hacer felices a los demás. Sentirte útil te motiva y da sentido a tu vida.
- Acepta la realidad por dura y grave que sea sin romperte, sin hacer un drama y trata de vivirla desde su aspecto más optimista y esperanzador.
- Simplemente dedícate a vivir el hoy, aquí y ahora porque sabes que solo dispones del presente, traer el pasado negativo es destructivo y ponerse en lo peor de cara al futuro que todavía no conoces cual es no sería muy inteligente
- Por muy mala y grave que sea una situación tienes que saber darte un respiro, hazte homenajes, date amor, perdónate y compréndete. Tienes que ser el mejor amigo de ti mismo.
- Trabaja la parcela del espíritu, no te fijes solo en lo material, mira hacia tus creencias y valores y madúralos.
Raúl Labiano Beorlegui
Psicólogo y Psicopedagogo