Terapia psicológica adultos

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Psicología Sanitaria en Navarra

Nuestro servicio de psicoterapia en Navarra persigue el objetivo de aumentar tu bienestar y resolver tus problemas psicológicos. Gracias a la combinación de diversas técnicas de la psicología clínica, en Rubik hemos desarrollado un método de psicoterapia eficaz que atiende el origen de los problemas. No se trata sólo de dejar de sentirte mal. Con nuestra Psicoterapia presencial, podrás crecer y mejorar la relación contigo y con los demás. Así, aprenderás herramientas para manejar tus emociones y cambiar pensamientos y conductas negativos. También desarrollarás tus habilidades sociales y aprenderás nuevas maneras de gestionar los conflictos por ti mismo.

¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia es un tratamiento psicológico aplicado por un psicoterapeuta habilitado a un paciente que quiere resolver su malestar. El objetivo es mejorar la calidad de vida de la persona, mediante cambios consistentes en sus emociones, conductas y pensamientos. El psicoterapeuta deberá ser un psicólogo sanitario colegiado que además, deberá contar con una formación y habilitación específica en psicoterapia. Y el paciente deberá ser una persona que voluntariamente decide mejorar su salud psicológica y decide buscar un tratamiento específico en salud mental. Ambos construirán una relación terapéutica sólida en la que la comunicación será el vehículo de intercambio que facilitará el proceso.

Te conocerás y comprenderás con respeto y amabilidad.
Estarás acompañado hacia tus objetivos terapéuticos por un profesional.
Tendrás un espacio para ti, confidencial y respetuoso.
Encontrarás maneras eficaces de cambiar y tomar nuevas decisiones.
Cambiarás tus pensamientos y creencias limitantes.
Aprenderás a gestionar tus emociones.
Aumentarás tu autoestima, autenticidad y bienestar psicológico.
Mejorarás tu relación con los demás.
Sanarás los traumas y conflictos presentes y pasados de tu vida.

¿A quién va dirigida nuestra Psicología Sanitaria en Navarra?

Cuando sufres un trastorno psicológico (ansiedad, depresión, ataques de pánico…)
No puedes controlar tus emociones. Como frenar tus enfados o mal humor, sientes miedos, tristeza, vergüenza…
No puedes detener pensamientos negativos, circulares u obsesivos.
Si te cuesta cambiar conductas o adquirir nuevos hábitos. Y aunque lo piensas y racionalizas, sigues sin hacerlo y acabas frustrado.
Frecuentemente las dudas bloquean tus decisiones.
Cuando te sientes inseguro o con baja autoestima. No tienes un buen concepto de ti, te sientes pequeñito, incapaz o menos que los demás.
Si estás viviendo una situación difícil que te sobrepasa. Una ruptura sentimental, una crisis laboral, una muerte cercana…
Ante situaciones de crisis o de gran impacto emocional. Como desastres traumáticos, accidentes…
Si tienes dificultades con los demás. Frecuentemente sientes timidez, vergüenza, miedos, dificultad para ser tú mismo.
Te cuesta decir que no y temes los conflictos.
Si tienes problemas de pareja. Como discusiones, ninguna relación te funciona, no encuentras pareja…
Si tienes problemas con la soledad, te cuesta estar solo, te sientes dependiente, te sientes solo…
Tienes problemas laborales. Como alta carga laboral, despidos, problemas con compañeros, pérdida de motivación, acoso laboral….
Si te cuesta hablar en público.
Cuando te sientes insatisfecho o vacío. No disfrutas de lo que tienes, estás bloqueado, tus ganas de vivir no son las de antes.
Cuando atraviesas un duelo o muerte dolorosos.
Si tienes ganas de crecer, cambiar y conocerte.

Nuestros psicólogos sanitarios te ayudarán a que resuelvas el origen de los problemas que te limitan. Ya que tratando las causas, los cambios psicológicos se producen y mantienen en el largo plazo.

¿En qué consiste Nuestra Terapia Psicológica de Adultos en Navarra?

Por lo general, los problemas psicológicos pueden resolverse gracias a una adecuada ayuda profesional. A lo largo de los años, en Rubik hemos consolidado un método de psicoterapia integral, eficaz y práctico que promueve el cambio personal y la resolución de conflictos a corto y a largo plazo.

Realizamos un diagnóstico profesional

Durante las primeras sesiones, el psicólogo sanitario escuchará tu demanda y objetivos de terapia, acogerá tu malestar y elaborará un diagnóstico afinado. Un buen diagnóstico psicológico sirve para evaluar los problemas psicológicos limitantes así como sus causas y establecer un plan de tratamiento adaptado.

Aplicamos técnicas adaptadas a ti

Gracias a una comunicación respetuosa y empática, el psicólogo aplicará las técnicas psicológicas que más se adapten a ti. Así, pueden ser técnicas para regular pensamientos, técnicas para modificar comportamientos, técnicas de duelo, técnicas de habilidades sociales, técnicas para el procesamiento de traumas,...

Tratamos el origen de los problemas

Nuestras intervenciones están encaminadas a resolver las causas de los problemas y prevenir recaídas. Con perspectiva, analizaremos las situaciones o experiencias dolorosas a atender, tu historia de vida y aprendizaje, los patrones de tu personalidad… Para realizar cambios profundos y tomar decisiones eficaces.

Te atendemos de manera global

Para que el cambio personal sea efectivo, necesitamos tenerte en cuenta de manera global. Así, atenderemos a todas las partes de tu personalidad: cuerpo, mente, emociones, conductas. También nos centraremos en resolver las problemáticas en diferentes ámbitos de tu vida: relaciones, parejas, trabajo, familia…

Te ayudamos con tus emociones

Porque las emociones son fundamentales para nuestro bienestar psicológico, nuestra psicoterapia está especializada en atender tus sentimientos. Con nuestro tratamiento, podrás reflexionar, canalizar y expresar tus emociones. Y aprenderás técnicas de inteligencia emocional para incorporar en tu rutina.

Te ayudamos a tratarte bien

Nuestro tratamiento te ayudará a desarrollar una sana autoestima. Tu psicólogo sanitario establecerá contigo una relación respetuosa, cercana y empática para que te sientas seguro. Además, te ayudará a aceptarte, apreciarte y valorarte, para mejorar tu confianza y seguridad personal.

Las áreas de intervención son las indicadas en el menú superior de la página.